Al comenzar un nuevo año, muchas personas se enfocan en propósitos como bajar de peso, comer mejor o hacer ejercicio, pero suelen dejar fuera un pilar fundamental del bienestar: el descanso. Dormir bien no solo impacta el estado de ánimo, también influye en el metabolismo, la recuperación muscular y la constancia para cumplir cualquier objetivo.
La ciencia del sueño destaca la importancia de la higiene del sueño, que incluye hábitos, rutinas y un entorno adecuado para lograr un descanso profundo y reparador. Dentro de estos factores, uno de los más determinantes —y a menudo subestimado— es el colchón, ya que un soporte adecuado permite una correcta alineación del cuerpo y una mejor recuperación durante la noche.
Los especialistas en descanso, Muebles Dico, nos comparten algunas señales claras de alerta para saber cuando es hora de cambiar el colchón:
Despertar con dolor de espalda, cuello o piernas
Dar muchas vueltas durante la noche
Hundimientos o deformaciones visibles
Más de 7 a 10 años de uso
Ante estas señales, renovar el colchón puede marcar una diferencia real en la calidad del sueño.
Recomendaciones de Muebles Dico para elegir un mejor colchón
Con más de 50 años de experiencia como experto en descanso, Muebles Dico recomienda tomar en cuenta los siguientes puntos antes de cambiar de colchón:
Elegir el nivel de firmeza adecuado
El colchón ideal debe mantener la columna alineada sin generar puntos de presión. La firmeza correcta depende del peso corporal, la postura al dormir y las preferencias personales.
Considerar los materiales y la tecnología
Existen distintas tecnologías diseñadas para mejorar la experiencia de descanso, desde sistemas de resortes hasta espumas de alta densidad. La elección correcta influye en la recuperación muscular y la calidad del sueño.
Pensar en el espacio y la forma de dormir
El tamaño del colchón debe adaptarse a los hábitos de descanso, especialmente si se duerme en pareja o se cambia constantemente de posición durante la noche.
Asesorarte con un experto en descanso
Elegir un colchón no siempre es sencillo, por eso Muebles Dico ofrece la “Prueba Diconfort”, un servicio gratuito de diagnóstico personalizado. Al acudir a cualquiera de sus tiendas, asesores especializados ayudan a sus clientes a probar tres colchones diferentes —uno firme, uno suave y uno extra suave— para identificar cuál se adapta mejor a su estilo de vida, necesidades y presupuesto. Con base en esta experiencia, el experto recomienda la opción más adecuada para lograr un descanso óptimo.
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